大家都知道手上带有很多细菌，每天都在洗手，可是该如何正确洗手，您知道吗?

2009年，我国卫生部颁布了《医务人员手卫生规范》，除了一些手卫生知识外，也对正确洗手做出了指导，总结为七步洗手法。医务人员掌握了正确洗手法可以降低手部细菌数量，有效预防控制病原体传播，是降低医院感染发生率的最基本、最简单且行之有效的手段。在我们的日常生活中，正确采用七步洗手法对于自身疾病的预防，有着极其重要的作用。倡导正确洗手法是健康干预最简单、最经济的措施之一，保持手部清洁卫生，不但可以降低腹泻等肠道传染病、流感、肺炎、结膜炎、手足口病等许多传染性疾病患病风险，同时也是个人卫生和社会文明的重要体现。

一、 如何正确洗手？何谓“七步洗手法”？

有个口诀方便记忆：“内外夹攻大力丸”

内：掌心相对，手指并拢相互揉搓；重点是洗手掌。

外：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；重点是洗手背。

夹：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；重点是洗指缝。

攻（弓）：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；重点是洗关节。

大：一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行；重点是洗大拇指。

力（立）：将一手五指指尖并拢在另一手的掌心旋转揉搓，交换进行；重点是洗指尖。

丸（腕）：螺旋式揉搓手腕，交换进行；重点是洗手腕。

注意洗手时间不少于15秒（每步反复揉搓5次），搓洗完成后用清水把手冲洗干净，再用清水将水龙头冲洗干净，然后再关闭水龙头。最后用干净的纸巾或毛巾擦干或烘干或自然晾干。

二、洗手的关键时刻点

1.饭前、饭后，便前、便后；

2. 接触手机、电脑、钱币后；

3. 写作业、户外运动、购物后；

4.接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液后；

5. 佩戴隐形眼镜前；吃药前，往伤口上涂抹药物前；

6. 接触过公共物品，如电梯扶手、按钮，公共电话后；

7. 在人多车多的地方，与陌生人有肢体接触后；

8. 如果家里有婴幼儿，在抱孩子、喂孩子前和处理婴儿大小便后；

9. 接触过宠物后、玩玩具后。

医学专家建议百姓要象医务人员一样，用标准的七步洗手法清洁自己的双手，以减少疾病的传播。